網紅的藏寶箱該準備開學了！！
IR SPORTS 極速5000訓練營：https://irsports.kktix.cc/events/irsportscamp5k
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【訓練規劃】
- 2021/4/11 (日) 早上6:30～12:00 先修課程 (室外＋室內課程)
- 2021/4/14～2021/7/28（共15週）
- 每週三晚上 19:30～21:00 團體訓練（地點：台北田徑場）
【訓練特色】
#科學訓練：針對不同程度的跑者，給予恰當的訓練安排。訓練內容邏輯嚴謹，訓練內容豐富，不只練跑還要練肌力、增強式訓練、提升柔軟度與關節活動度，多元化鍛鍊跑者身體素質。
#線上線下整合：利用手錶等穿戴科技，結合跑步數據分析平台 RQ 進行線上監控、分析，不論團練日或平日，都能獲得教練團的指導與調整，讓訓練更靈活即時。
#運動防護諮詢：訓練營長期配合熟悉長跑訓練之物理治療師，定期進行物理治療知識衛教講座，增加學員運動防護的知識與意識。遇到受傷情況時提供線上諮詢，降低運動傷害發生機率。
#學員保險：每週三團體訓練課程為所有學員投保旅遊平安險（詳細內容請參考報名連結），提供學員最實質的權益保障。
https://irsports.kktix.cc/events/irsportscamp5k
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#破PB從5K開始
#極速5000訓練營
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